一进入冬季，通常很多宝宝都会出现这样的情况，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。
有中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是预防冬季“寒症”的关键。在冬季来临前利用调整宝宝的饮食来增强孩子体质可以说是健康的过冬方法。合理饮食能改善宝宝营养状况，提高免疫功能。同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。那么冬季饮食应注意哪些问题呢？？
利用富含维生素的温补食物“驱寒储温”是关键！冬季寒冷气候会使人体氧化功能加快，因此宝宝体内的维生素B1、B2代谢也明显加快，容易流失“温”度。此外，冬季摄入维生素A能增强人体的耐寒力，摄入维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用，所以维生素A及维生素C也是宝宝冬季需要摄入的营养中必不可少的一部分。综上所述，要想冬季“温补”一定要保证冬季拥有足够的多种维生素。
说到温补，羊奶通常都是人们心中第一个联想到的最佳食品。有中医认为，羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果。所以冬季适当饮用羊奶可以起到良好的温补作用。羊奶中含有上皮细胞生长因子，该因子可以提高人体的免疫力并修复胃肠道及呼吸道黏膜，能在冬季及雾霾天气有效预防和减轻支气管炎等冬季多发疾病，是保持身体健康的小助手。而且羊奶中含有全面丰富的维生素可以用以冬季的温补。经研究证明，羊奶中维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素的含量均可满足宝宝在冬季的摄取需要。而且羊奶较牛奶而言更富有营养，羊奶中含有比牛奶更加丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分，其维生素A是牛奶3。5倍，维生素B1和B2是牛奶的1。3倍。补充充足的维生素算得上是为冬季抗寒做好充分的准备。因市面上鲜羊奶的销售较少，所以建议妈妈们可以选择羊奶粉给宝宝食用。
