羊奶怎么喝最科学?小编不知道大家平时是怎么喝羊奶的,早上还是晚上,空腹还是饭后?其实在不同的时间段喝羊奶,能帮实现不同的养生效果。
原则上讲,羊奶可以随时随地不受时间地域限制,想喝就喝,可当早餐伴侣,也可当下午茶,好友来访时亦可泡一杯,羊奶作为“贵族奶”,让你倍有面儿,体现了对朋友的尊重。
从养生的角度来说, 如果便秘,可以在早晨5点到7点,大肠经开合的时喝,有利于肠胃蠕动,如果你有干咳或上呼吸道感染症状,也在早上5点到7点喝羊奶,羊奶润肺经,肺和大肠相表里,另外再喝一碗白萝卜排骨汤,有通便功效。
中医认为,一般干咳久治不愈的人都伴随便秘、大便困难等现象,因为肺和大肠相表里,大肠有热,热上延,导致肺经出现问题,肺气不能正常抒发,热产生,所以会出现皮肤病或干咳,所以就要泄大肠热,让大便正常排出,羊奶加一碗白萝卜炖排骨汤,在缓解便秘的同时,干咳的症状也有改善。
喝羊奶最好的方法就是泡好后直接喝, EGF表皮生长因子可通过口腔、咽喉、食道到胃,能在我们的黏膜组织形成保护膜。如果把羊奶和食物掺杂在一起,可能会影响EGF修复黏膜组织的效果。
另外,睡前来杯羊奶,有安神助眠之功效。配方羊奶粉中特别添加牛磺酸,对神经传导有良好作用,对神经系统异常兴奋性疾病,如癫痫、惊厥、震颤及老年人入睡困难和早醒都有较好的作用。