爱美是女性的天性。但女性随着年龄的增长，内分泌絮乱，长期疲劳，失眠，过度紧张，处于亚健康状态，内脏功能失调，皮肤新陈代谢下降，造成老化角质堆积，皮肤增厚等，再加上风吹日晒，空气污染，恶劣环境及后天保养不当，皮肤缺乏水分和营养等因素，导致表皮基底黑色素和胡萝卜素平衡失调，而使皮肤发黄灰暗。因此要想皮肤好，即要重视内因的调整，也要注意外因的护理，只有双管齐下，方能真正持久地永葆青春。

　　如果只注意外在化妆品的护理，用厚厚的粉底来掩盖面部气色，结果使皮肤毫无光泽而缺乏灵气。时间久了还会堵塞毛孔，诱发痤疮，皮肤是一面镜子，它直接反映了一个人的健康状况。

　　据《日华子本草》说，羊奶可“养心肺、解热毒、润皮肤”。古人把羊奶作为美容极品是具有一定的科学道理的，现在医学研究证明。羊奶含有一种特殊物质，就是上皮细胞生长因子(EGF)，当饮用羊奶以后，这种因子与体内各器官接触。从口腔，食道，胃，肠，肾等都得到了护理，并且可以修复受伤部分。脏器的功能修复。纠正了体内内分泌絮乱，使色素平衡因子，能均衡皮肤内的色素。加快并促进皮肤新陈代谢，使皮肤表面老化角质自然分离脱落。从而加速色素分解达到美容内因调整。事实上，常喝羊奶的女人，往往皮肤较为光滑细嫩，显得更加美丽。

　　有些爱美丽的女人担心喝多羊奶会增胖，其实纯属杞人忧天。据美国一份研究数据表明，日常膳食中含有羊奶制品的人，发胖机率只有不吃乳制品的六分之一。这是因为羊奶中富含的钙可抑制脂肪细胞生长并消耗大量的脂肪;而且羊奶可帮助美丽女人们维持弱碱性的体质，不仅加快体内废物代谢，维持身体健康和美丽容颜，而且促使人体内的储存能量快速消耗，恰恰还可以起到自然减肥的作用。

　　羊奶美容从理论到实践都是极佳的，所以说喝羊奶可以喝出健康，喝出美丽。

　　除过直接饮用，还可以把羊奶配以外用，同样可以达到美容养颜的效果，下面介绍两种常用的羊奶美容方法：

　　奶浴：在浴盆中加入3到4公斤羊奶，放进35℃左右洗浴水搅拌均匀，浸泡30到40分钟。即美容又能达到舒心睡眠，一举两得。

　　面膜：取羊奶一匙，面粉3匙及少许水仔细搅拌均匀;也可以将羊奶粉加水调制成糊状，然后用软刷子涂均面部，待面膜干后，再用温水清洗掉，每星期1到2次，可达到肌肤光泽润滑洁白。用羊奶直接敷面也可达到美容效果。